全文共936字，阅读时间约2分钟。当气温骤降时，保暖就成为首要任务。然而，一些乍一看方便的“养生保暖方法”，实际上却隐藏着健康风险。大雪季节到来，冷空气活动明显增多。本周，北京天气将进入“冰冻模式”。今日，受偏北风3级、4级影响，体温明显下降，最高气温5摄氏度。此后气温将继续下降，12日白天最高气温达-2℃，13日夜间最低气温降至-10℃以下，天气寒冷。 11日至12日部分地区也有可能出现降雪。所有人都在关注是否符合初雪标准。当气温骤降时，保暖就成为首要任务。不过，有些看似安慰看似有效的“养生保暖法”，实际上却隐藏着健康隐患，应小心避免。隐患一：紧闭门窗不通风会导致反复感冒。关闭门窗御寒会使室内温度升高，但这也减少了室内空气流通，有利于病毒积聚。这不仅增加了中暑的风险，也增加了家庭成员之间交叉感染的风险。医生建议，在供暖季节，每天开窗20分钟左右，给另一个房间通风。这样做不仅可以交换空气，还可以有效保持室温。隐藏危险#2 – 在加湿器中随意添加物质可能会损害您的呼吸道。有些人在加湿器中放入板蓝根或醋之类的东西，认为可以消毒，但实际上避免这样做。一旦雾化，毒物就无法完全清除。相当，它会刺激呼吸道粘膜，严重时会引起哮喘和肺炎。您只需向加湿器添加纯净水即可，并且应每周彻底清洁一次。每天使用加湿器的时间不要超过6小时。隐患三：热水袋会导致烫伤。谨防“热杀手”。当靠近身体使用时，热水瓶可能会出现问题，并可能导致低温灼伤。这些类型的烧伤特别隐蔽。浅层皮肤看起来很好，但深层组织受损。糖尿病患者和老年人应特别小心。使用时或者将衣服分开并管理好时间，避免长时间贴在身上。隐患四：脚湿、出汗会导致头晕、心悸、虚弱。有些人寻求泡脚的好处，让他们大量出汗。这种方法容易导致阳气外流，引起心悸、头晕、虚脱等不适。如果一个健康人泡脚，水温应控制在40至45摄氏度，洗澡时间以15至20分钟左右为宜，直至身体温暖并微出汗为止。患有高血压或冠心病的患者应特别注意。水位不要超过小腿的高度，时间要进一步减少。使用散热器烘干衣服或加热食物等小细节也需要注意。不但霉菌会生长，食物中的营养成分也会流失。加热药物也会改变其功效。因此，如果“散热器烧毁一切”，请务必小心。冬季保暖的关键是科学调理，而不是盲目遵循常见的偏方。希望您通过摒弃这些带有隐患的“伪健康”习惯，保护全家人的健康，享受一个温暖、舒适、安全的冬天。来源丨新京报编辑丨王乃馨图片丨V现实中国
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